За нас

Class 4 Your Back започна като идея, как може да помогнем на максимално много хора да се чувстват добре, да засилим превенцията от дългото седене пред компютъра и негативното му влияние върху гърба, да намалим болките в гърба, шията и кръста, да създадем нов здравословен навик да се грижим за себе си и здравето си (физическо, психическо и емоционално). През лятото на 2019 започнахме с тренировки на живо в зала M Sport&kids (София), и групата бързо се разрасна, препоръчвайки от човек на човек за ефекта и ползите от гимнастиката. През есента на 2019 стартира още една група в зала MVJ Студентска поликлиника (София) и само за няколко месеца групата се запълни максимално.

Предизвикателството Ковид в началото на 2020  зададе нов път на Class 4 Your Back и освен тренировките на живо стартирахме Онлайн тренировки в реално време. Запазвайки навика и условно тренировките в група, макар и само с имена на екрана, но пък без географските ограничения на тренировките в зала.

Желанието ми е да помогна на хиляди хора да преодолеят болките в гърба, без медикаменти и операции, а използвайки естествените сили и механизми на организма си. Защото онлайн пространството вече няма граници, те са само в нашият ум.

Ивелина Димитрова

Ивелина Димитрова е докторант в НСА „Васил Левски“ и хоноруван преподавател по кинезитерапия в СУ „Св. Климент Охридски“ и НСА. Тя е специалист-кинезитерапевт с богат практически опит, който винаги и е служил за основа на експерименталната и дейност в областта на кинезитерапията и рехабилитацията.
В практическите занимания Class 4 Your Back, Ивелина прилага апробирани, експериментирани и прилагани в практиката собствени методики и комплекси от упражнения насочени към проблемите на гръбначния стълб и организма като цяло.

Проф. К. Костов

40 годишен професионален опит като кинезитерапевт, работил в „Четвърта градска болница“, „Студентска поликлиника“ 17ДКЦ, 27 ДКЦ и центровете по Кинезитерапия към СУ „Климент Охридски“ София. Преподавател в НСА „Васил Левски“ от 2011 и след това от 2012 в СУ „Климент Охридски“ София.
Книги

Костов, К., Кинезитерапия при някои от най-често срещаните заболявания на опорно-двигателния апарат., ISBN:9789540744278, УИ „Св. Кл. Охридски“, София

Костов, К., Профилактика и корекция на неправилното телодържане, ISBN:9789540744186, УИ „Св. Кл. Охридски“
Костов, К., Кинезитерапия при дегенеративни заболявания на гръбначния стълб, ISBN:9789540736198, УИ „Св. Кл. Охридски“, София